น่าเสียดายที่ปัญหาของเล็บแทะไม่ได้เป็นเพียงเด็กเท่านั้น หากในเด็กทารกปรากฏการณ์นี้สามารถพิสูจน์ได้เช่น "การทำเล็บ" ของผู้ใหญ่อย่างน้อยก็น่าตกใจ เพื่อกำจัดนิสัยนี้ คุณต้องเข้าใจสาเหตุของปัญหา ในกรณีส่วนใหญ่ นี่คือความไม่มั่นคงและความรู้สึกภายในของบุคคล
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
อย่าประหม่าพยายามป้องกันตัวเองจากความกังวลที่ไม่จำเป็น สูดอากาศบริสุทธิ์ ดื่มชาเพื่อผ่อนคลาย การออกกำลังกายสามารถช่วยให้คุณไม่ต้องทำงานบ้านในแต่ละวัน อีกทางหนึ่ง ลองลงทะเบียนเรียนในหลักสูตรโยคะ คุณจะได้ไม่เพียงแค่รักษารูปร่างของคุณเท่านั้น แต่ยังรู้สึกถึงความสามัคคีและความสมดุล
ขั้นตอนที่ 2
หากคุณกำลังพยายามจดจ่อในขณะที่กัดเล็บ ให้ลองใช้ผลไม้ ดังนั้นคุณจะดูดีขึ้นและเสริมสร้างร่างกายด้วยวิตามิน
ขั้นตอนที่ 3
พบนักจิตวิทยา. จะช่วยให้เข้าใจสาระสำคัญของปัญหาได้แม่นยำยิ่งขึ้น มักจะเป็นแพทย์ที่มีประสบการณ์ซึ่งสามารถขจัดนิสัยนี้ในคนได้
ขั้นตอนที่ 4
ดูตัวคุณเอง. มันเกิดขึ้นที่คนไม่สังเกตเห็นนิสัยที่ไม่ดี และหลังจากเตือนญาติและเพื่อนแล้วเขาก็เอามือออกจากปากอย่างใจเย็น พยายามใส่ใจมากขึ้น สังเกตการเคลื่อนไหวของมือ
ขั้นตอนที่ 5
ใช้วิธีที่คุณยายของเราใช้กันอย่างแพร่หลาย นิ้วจะต้องทาด้วยสิ่งที่ขมและไม่มีรส ตัวอย่างเช่น ใช้สบู่ซักผ้า ไอโอดีน หรือน้ำเกลือ ร้านขายยาขายยาทาเล็บแบบพิเศษ ผู้ผลิตของพวกเขาได้ดูแลรสชาติเฉพาะที่กีดกันความปรารถนาที่จะลอง ใช้งานง่ายและไม่ต้องเตรียมแผ่นเล็บเป็นพิเศษ
ขั้นตอนที่ 6
รับทำเล็บที่สวยงาม พบช่างทำเล็บมืออาชีพเพื่อซ่อมเล็บของคุณ ไม่น่าเป็นไปได้ที่เมื่อจ่ายเงินจำนวนหนึ่งแล้วคุณจะต้องการทำลายเล็บที่เรียบและสม่ำเสมอ ดูแลมือของคุณอย่างสม่ำเสมอ ปล่อยให้มันเป็นนิสัยใหม่ที่ดีต่อสุขภาพของคุณ