คนอื่นอาจมองไม่เห็นนิสัยการพูดเสียงดัง สำหรับบางคน พฤติกรรมนี้น่ารำคาญ ซึ่งขัดขวางการสื่อสารที่เป็นมิตรหรือทางธุรกิจ หากต้องการเรียนรู้ที่จะพูดอย่างเงียบ ๆ มากขึ้น คุณต้องพัฒนานิสัยใหม่ ซึ่งทำได้โดยการทำซ้ำแบบฝึกหัดที่เหมาะสม
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
หาแบบอย่าง. มีคนที่มีปัญหาอีกอย่างคือ พวกเขาไม่รู้จะพูดเสียงดังอย่างไรเมื่อสถานการณ์ต้องการ แต่สำหรับการฝึกอบรม คนเหล่านี้สามารถนำมาเป็นตัวอย่างในการสังเกตคำพูดเงียบ ๆ เลือกบุคคลที่มีอิทธิพลและมีอำนาจซึ่งรับฟังและไม่ใช่คนที่ถูกกดขี่และฉาวโฉ่ พยายามบันทึกวิดีโอว่าบุคคลดังกล่าวมีพฤติกรรมอย่างไรในสภาพแวดล้อมของการสื่อสารกับผู้อื่น อาจเป็นวันเกิด เหตุการณ์บางอย่าง บทสนทนาธรรมดาๆ สังเกตว่าบุคคลนั้นควบคุมเสียงอย่างไร
ขั้นตอนที่ 2
หาเหตุผลว่าทำไมคุณต้องพูดเงียบๆ ในสถานที่เฉพาะ แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเปลี่ยนนิสัยอย่างมากและสร้างใหม่ทันที ดังนั้นให้เลือกที่เดียวเพื่อฝึกพูดเบาๆ แน่นอนว่าต้องมีคนที่สื่อสารกับคุณ และคุณต้องปรากฏตัวที่นั่นทุกวัน นอกจากนี้ยังสามารถเป็นอาคารที่อยู่อาศัย: ในทุกห้อง พูดตามปกติ และในห้องครัว เริ่มสื่อสารด้วยเสียงต่ำ สำหรับสิ่งนี้คุณต้องมีเหตุผลที่ดี: คุณสามารถจินตนาการว่าตัวเองเป็นหน่วยสอดแนมซึ่งไม่ควรถูกศัตรูได้ยิน สิ่งสำคัญคือเหตุผลนั้นสร้างแรงบันดาลใจ คุณสามารถสร้างเกมขึ้นมาได้
ขั้นตอนที่ 3
ระหว่างสัปดาห์ ฝึกพูดเงียบๆ ในสถานที่ที่คุณเลือกในขั้นตอนที่สอง เก็บความลับการฝึกอบรมของคุณไว้ รอสักครู่เมื่อคนอื่นสังเกตเห็นว่าคุณกลายเป็นสิ่งที่แตกต่างออกไป
ขั้นตอนที่ 4
ขยายพื้นที่ของคุณในสัปดาห์ที่สองของการฝึก เพิ่มสถานที่อีกหนึ่งแห่งที่อยู่ห่างจากที่แรก: หากคุณฝึกฝนในครัว อย่าเพิ่มห้องหลังกำแพง แต่เป็นร้านกาแฟที่คุณไปทานอาหารกลางวันกับเพื่อนร่วมงานทุกวัน ด้วยวิธีนี้ คุณจะขยายอิทธิพลของนิสัยใหม่ไม่เพียงแต่ไปยังที่อื่น แต่ยังรวมถึงคนอื่นๆ ด้วย
ขั้นตอนที่ 5
ในสัปดาห์ที่สาม ให้พิจารณาว่าโลกทั้งใบรอบตัวคุณเป็นวงอิทธิพล บางทีการสนทนาเงียบๆ ก็ยังเป็นเรื่องผิดปกติ อึดอัด บางครั้งคุณจะต้องการหลุดพ้นจากการฝึก แต่อย่าทำเช่นนี้ ในชีวิตจริงเมื่อเกมนี้จบลง คุณจะไม่ต้องพูดเงียบๆ ตลอดเวลา แต่ตอนนี้มันเป็นสิ่งสำคัญในระดับกายภาพที่จะคุ้นเคยกับความรู้สึกใหม่: จำเป็นต้องฝึกสายเสียงเพื่อทำความคุ้นเคยกับปฏิกิริยาของผู้อื่น
ขั้นตอนที่ 6
ในสัปดาห์ที่สี่ ให้ปรับระดับเสียงของคู่สนทนา ตอนนี้คุณสามารถพูดเสียงดังและเงียบ ๆ สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้วิธีสร้างสมดุล สังเกตคนที่คุณคุยด้วยตัวต่อตัวหรือทางโทรศัพท์ ผู้คนชอบเมื่อคนอื่นพูดด้วยระดับเสียงและอัตราการพูดที่เท่ากัน ใช้คุณสมบัตินี้และรับทักษะการสื่อสารที่ดี