หากคุณสงสัยว่า: "ทำอย่างไรให้มีสติจนถึงเช้า" เป็นไปได้มากว่าทั้งหมดจะไม่สูญหาย ซึ่งหมายความว่าวันหยุดสิ้นสุดลงแล้วและพรุ่งนี้คุณจะตื่นเช้า ถ้าอย่างนั้นคุณจะมีสติในชั่วข้ามคืนได้อย่างไร?
การนอนหลับลึก
ด้วยความมึนเมาเล็กน้อยการนอนหลับที่ดีจะช่วยให้มีสติจนถึงเช้า ระหว่างการนอนหลับ แอลกอฮอล์จะค่อยๆ ออกจากร่างกาย ถ้าขนาดยาไม่ใหญ่เกินไป ส่วนใหญ่จะมีเวลาออกจากร่างกายและคุณจะตื่นขึ้น "มีสติเหมือนแตงกวา"
ถ่านกัมมันต์
วิธีที่ดีในการมีสติคือยาดูดซับทุกชนิด ตัวอย่างเช่น ถ่านกัมมันต์ธรรมดา จะสามารถป้องกันไม่ให้แอลกอฮอล์ที่มีอยู่ในท้องของคุณเข้าสู่กระแสเลือดได้บางส่วนซึ่งจะช่วยหยุดการพัฒนาความมึนเมาของแอลกอฮอล์ แน่นอน ถ่านไม่สามารถขจัดแอลกอฮอล์ที่มีอยู่ในเลือดของคุณได้ แต่ในกรณีใด ๆ การเพิ่มห้าเม็ดก่อนนอนจะไม่เป็นอันตรายต่อคุณ
ทางเลือกอื่นหรือแม้แต่การเติมสารดูดซับเข้าไปอาจทำให้อาเจียนได้ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องดื่มน้ำหลาย ๆ ถ้วยแล้วสอดนิ้วสองนิ้วเข้าไปในปากของคุณ ขั้นตอนนี้จะป้องกันไม่ให้แอลกอฮอล์เข้าสู่กระแสเลือดซึ่งอยู่ในกระเพาะอาหารและยังไม่ถูกดูดซึม
ฝักบัว
ดูมเป็นตัวช่วยที่ดีในกระบวนการมีสติ ยิ่งกว่านั้นควรทานทั้งก่อนนอนและตอนเช้า ควรใช้ผ้าขนหนูเช็ดตัว สารพิษสะสมบนผิวของคุณซึ่งมีความสำคัญต่อการชะล้าง คุณไม่ควรอาบน้ำฝักบัวแบบตัดกันในตอนเย็น เพราะจะทำให้คุณกระปรี้กระเปร่าและนอนไม่หลับ แต่ในตอนเช้าการอาบน้ำแบบนี้จะมีประโยชน์มาก
การกิน
เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าเพื่อไม่ให้เมาขณะดื่มแอลกอฮอล์จำเป็นต้องมีของว่างที่ดี ดังนั้นควรกินให้มากที่สุดในช่วงงานเลี้ยงจากนั้นคุณอาจไม่ต้องคิดว่าจะตื่นขึ้นในตอนเช้าอย่างไร แต่ก่อนเข้านอนไม่แนะนำให้กิน
จะไม่ฟุ่มเฟือยที่จะกินในตอนเช้า บ่อยครั้งที่การรับประทานอาหารในตอนเช้าค่อนข้างเป็นปัญหาเนื่องจากไม่มีความอยากอาหารเลย คุณต้องเอาชนะร่างกายและกินอย่างเหมาะสม สิ่งสำคัญคือไม่กินอาหารที่รมควันและทอด
กำลังชาร์จ
แอคทีฟหลังปาร์ตี้เมื่อวานไม่ดีต่อใจ แต่การออกกำลังกายตอนเช้าจะช่วยให้คุณมีสติสัมปชัญญะได้อย่างรวดเร็ว ทำแบบฝึกหัดที่ง่ายที่สุด 10-20 ครั้งและคุณจะเห็นว่าความสุขุมของคุณจะกลับมาหาคุณเร็วแค่ไหน
ชาเขียวเข้มข้น
ชาเขียวและกาแฟช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย และยังมีคาเฟอีนอีกด้วย การรับของพวกเขาจะเร่งกระบวนการของการมีสติขึ้น ดื่มเครื่องดื่มร้อน 2 ถ้วยห่างกัน 15 นาที แล้วคุณจะหายเป็นปกติ